стретчинг
-
Скачать [InstructorPRO] Инструктор групповых программ [Леонид Болдырев, Надежда Нестерова]
В курс обучения входит 7 учебных блоков: 1 блок. Основы анатомии, физиологии, биохимия. Анатомия ОДА (опорно-двигательного аппарата) — скелетная система; — строение и функции основных суставов человека; — функциональная анатомия основных мышечных групп, нижних конечностей, верхних конечностей и...- Aноним
- Тема
- instructorpro анастасия жильцова биоэнергетика мышечной деятельности денис кондрашечкин иван зайцев измерение толщины кожной складки (калиперометрия) инструктор групповых программ кровотечения леонид болдырев методика построения по системе «пилатес» надежда нестерова обработка раны основные правила работы с клиентом особенности работы со степ-платформой остановка кровотечения переломы пилатес пищеварительная система разбор травмоопасных упражнений растяжения силовой тренинг спортивная медицина и первая помощь степ-аэробика стретчинг ушибы центральная нервная система энергетический баланс юлия веретельникова ярославна хромцова
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Анатомия упражнений на растяжку [Арнольд Нельсон, Юко Кокконен]
Описание: Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет...- Aноним
- Тема
- анатомия арнольд нельсон растяжка спорт стретчинг тренировка фитнес юко кокконен
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Динамический нейро-фасциальный релиз Vol.2 [Денис Штерев]
Растягиваетесь каждый день, но до шпагата далеко? Делаете миофасциальный релиз много часов, но мышцы зажаты? ДНФР – уникальная система развития гибкости и подвижности основанная на знаниях фасциальной анатомии, нейрофизиологии, кинезиологии. Вы НЕ БУДЕТЕ тянуться через боль и сопротивление...- Aноним
- Тема
- гибкость денис штерев днфр растяжка стретчинг шпагат
- Ответы: 4
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Базовый стретчинг: начало эффективной тренировки [Виктория Гасимова]
Базовый стретчинг: начало эффективной тренировки puzzlebrain Виктория Гасимова ✓ Хочешь улучшить свою гибкость, расправить плечи и выровнять осанку ✓ Ищешь способ правильно развить эластичность мышц и связок ✓ Мечтаешь научиться стретчингу у профессионала, не выходя из дома ✓ Давно хочешь...- Aноним
- Тема
- автор виктория гасимова виктория гасимова здоровье курс стретчинг тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Гайд по растяжке + Мини-гайд "Главные принципы шпагата" [evdklar]
В этом Гайде собрана уникальная информация: Описаны 3 вида тренировок на растяжку: утренняя тренировка от отеков, тренировка для шпагата, растяжка для похудения в ногах и других частях тела. Подробно описаны 15 самых эффективных упражнений А так же освещены вопросы: - Как увеличить эффективность...- Aноним
- Тема
- @evdklar evdklar instagram автор evdklar гибкость евдокия ларькина идеальная фигура программа тренировок растяжка стретчинг тренировки шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Онлайн-курс гибкости всего тела для мужчин и женщин любого возраста [Ляйcан Утяшева, Игорь Ковалёв]
Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете. Что мы изучим: Принципы дыхания при...- Aноним
- Тема
- stretching автор игорь ковалев автор ляйсан утяшева гибкость игорь ковалев идеальная фигура ляйсан утяшева программа тренировок растяжка сесть на шпагат стретчинг тренировки шпагат шпагат за 60 дней
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Timestudy] Стретчинг + Курс "Растяжка мечты" продольный и поперечный шпагат [Екатерина Фирсова]
Стретчинг: правильный разогрев и растяжка мышц Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящим нагрузкам. Подобная разминка необходима и по завершению упражнений, так как резкий сброс...- Aноним
- Тема
- timestudy екатерина фирсова растяжка растяжка мечты спорт стретчинг тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Онлайн клуб 11 - Март 2021. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж [Ольга Дробышева]
Программа тренировок 1 неделя Косточка большого пальца: методы коррекции, профилактики + аппликация тейпирования для снятия дискомфорта. Коррекционное занятие для позвоночника: снимаем зажимы и напитываем межпозвоночные диски. 2 неделя Выдвижение головы вперёд, лучшие манипуляции вернуть ее...- Aноним
- Тема
- здоровье ольга дробышева пилатес самомассаж спорт стретчинг функциональный фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [linnik-fitness] Стретчинг [Лилия Линник]
Программа курса Анатомия стретчинга Пассивный статический стретчинг Антагонистический стретчинг Факторы, влияющие на гибкость Техника правильной растяжки мышц Проведение групповых тренировок по стретчингу от разминки до заминки Проведение персональной тренировки - работа с клиентом и...- Aноним
- Тема
- linnik-fitness лилия линник стретчинг
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по бизнесу
-
Скачать "Вертикальный шпагат" и "Колечко". 2 мастер-класса [Оля Образцова]
Научитесь эстетичным гимнастическим элементам на онлайн мастер-классах Оли Образцовой. Сделайте яркие фотографии, удивите себя, своих близких и подписчиков в соц. сетях! МАСТЕР-КЛАСС ПО ВЕРТИКАЛЬНОМУ ШПАГАТУ Давно хотела научиться делать этот эффектный гимнастический элемент? Или даже уже...- Aноним
- Тема
- olya.obraztsovac вертикальный шпагат гибкость оля образцова растяжка стретчинг тренировки шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Гибкая спина. Тариф Оптимальный [Оля Образцова]
Онлайн-школа фитнеса и растяжки Оли Образцовой Сделайте спину гибкой и улучшите осанку, освойте базовые гимнастические элементы на курсе "Гибкая спина" от Оли Образцовой ✓ Проверенная методика: лучшее из 15 марафонов с 800+ участниками ✓ 13 записанных видео-тренировок доступны каждому, в удобное...- Aноним
- Тема
- гибкая спина гибкость оля образцова растяжка спина стретчинг фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Шпагат. Тариф - Оптимальный [Оля Образцова]
Шпагатный комплекс растяжка на поперечный и продольный шпагаты 35-45 минут может позволить себе каждый 13 тренировок 12 тренировок на шпагат + 1 бонусная тренировка по здоровой спине- Aноним
- Тема
- образцова оля образцова растяжка стретчинг шпагат шпагат для всех шпагат дома
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать [Исследуй себя] Счастливое тело за месяц Март 2021 [Ольга Дробышева]
Программа тренировок: 1 неделя Косточка большого пальца: методы коррекции, профилактики + аппликация тейпирования для снятия дискомфорта. Коррекционное занятие для позвоночника: снимаем зажимы и напитываем межпозвоночные диски. 2 неделя Выдвижение головы вперёд, лучшие манипуляции вернуть ее на...- Aноним
- Тема
- дробышева здоровье исследуй себя красивое тело ольга дробышева пилатес стретчинг счастливое тело фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Исследуй себя] Февраль счастливое тело за месяц [Ольга Дробышева]
Программа тренировок: 1 неделя Крыловидные лопатки. Помогаем лопаткам, плечевым суставам, спине и шее. Укрепление пресса без единого скручивания, урок при диастазе, после КС и для тех, у кого есть «домик». 2 неделя Стопы и колени. Стретчинг и коррекционные упражнения для эффективной походки и...- Aноним
- Тема
- исследуй себя лимфодренаж ольга дробышева отёчность стретчинг сутулость фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Онлайн клуб 9 - Январь 2021. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж [Ольга Дробышева]
Онлайн-клуб специально для вас, если: Вы хотите снять накопленное напряжение в теле в результате стрессовых ситуаций Вы хотели бы комплексно поработать со всем телом Вам интересно познакомиться с упражнениями против складок и морщин лица Вам интересны занятия на разные темы: стретчинг, пилатес...- Aноним
- Тема
- ольга дробышева онлайн клуб йоги стретчинг функциональный фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Kolsanova fit] Тренируйся без границ в любое время и в любом месте [Настя Колсанова,Катя Косенкова]
ФИТНЕС: Начинающий - Свой ритм! Эффективная программа для начального уровня подготовки с постепенным увеличением нагрузки в течение 3 недель. Для тех, кто хочет успешно снизить вес, восстановиться после беременности, проработать рельеф, развить выносливость и улучшить физическое состояние...- Aноним
- Тема
- kolsanova fit жиросжигание катя косенкова настя колсанова пилатес света каратаева силовые стретчинг табата фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Анатомия стретчинга [Наталья Токмакова]
Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете: • Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм. • 8...- Aноним
- Тема
- wellfitness автор наталья токмакова гибкость гимнастика наталья токмакова стретч стретчинг стретчинг для взрослых стретчинг для детей стретчинг дома фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Онлайн клуб 2 - Апрель. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж [Ольга Дробышева]
Список уроков Дыхание, удлинение «Не хмурим брови» Плоский живот Подвижность лопаток Раскрываем грудную клетку Апоневроз головы, задняя линия туловища Силовая тренировка на все тело Функциональное тазовое дно Стретчинг: подвздошно-поясничная мышца Ползание - вспоминаем первый год жизни Снимаем...- Aноним
- Тема
- автор ольга дробышева пилатес самомассаж стретчинг фитнес функциональный фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Динамический стретчинг [Марина Кострова]
Об авторе. Образование: ✔️ Физическая культура, магистр (НГУ им. П.Ф. Лесгафта, СПб). ✔️ CAFS (прикладная функциональная наука) Gray Institute USA. ✔️ Сертифицированный тренер по системе International Pole Sports Federation (Pole Sports и Aerial Sports). ✔️ Постоянный участник семинаров для...- Aноним
- Тема
- автор марина кострова динамический стретчинг стретчинг
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Онлайн клуб 7 - Сентябрь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж [Ольга Дробышева]
Программа тренировок августа 1 Неделя Подвздошно-поясничные мышцы. Влияем на походку, таз и поясничный прогиб Глаза: внешняя эстетика и глубокая работа с глазодвигательными мышцами Отжимания. Разбор техники, подготовительные упражнения, вариации для разных уровней подготовки 2 Неделя Стопы...- Aноним
- Тема
- автор ольга дробышева женское здоровье мужское здоровье пилатес самомассаж стретчинг фитнес функциональный фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики