Эмоциональный интеллект — это наша способность понимать и управлять своими и чужими эмоциями.
- Как достигать того, чего на самом деле хочу и не позволять своим эмоциям управлять мною?
- Как мне правильно решать ежедневные проблемы с участием других людей?
- Как мне влиять на моё окружение?
Блок 1. Эмоции. Основы
Вы узнаете:
Как устроена наша эмоциональная жизнь
Какие бывают эмоции (позитивные, нейтральные и негативные) - и зачем они нужны
Вы научитесь:
Понимать свои эмоции
Использовать ту информацию, которую они несут
Блок 2. Эмоциональная устойчивость и эмоциональная гибкость
Вы узнаете:
Какие ловушки готовит нам наш эмоциональный мозг
О важности объективной самооценки
Вы научитесь:
Управлять своими эмоциями и контролировать импульсы
Преодолевать сложные эмоциональные ситуации
Блок 3. Социальная эффективность
Вы узнаете:
Как правильно читать эмоции собеседника
Ценность эмпатии и внимательного отношения к окружению
Вы научитесь:
Понимать чувства и мысли собеседника на более глубоком уровне
Общаться с вашим окружением более эффективно
Блок 4. Построение гармоничных отношений
Вы узнаете:
От чего зависят гармоничные отношения
Как эффективно и экологично влиять на ваше окружение