Программа: Модуль 1. Исследование вашей самооценки
Для того, чтобы вы получили не «заезженную программу для всех», а индивидуальный подход и рекомендации лично под вас, вы проведёте детальный анализ вашей самооценки, чтобы понимать, с чем вам предстоит работать Модуль 2. Корректировка самооценки и развитие внутренней опоры
В этом модуле вас ждет работа с:
Родительскими установками и правилами
Подавленными эмоциями и чувствами
Личными границами и здоровой агрессии
Вторичными выгодами, ответственностью и зрелой позицией
Проекциями и возвращение к собственной целостности
Формирование нового опыта и представления о себе
Формирование опоры на свою взрослую часть
Модуль 3. Как контролировать свои эмоции и не разрушить себя и близких
В отношениях с мужчиной мы проживаем свои детские травмы, полученные в детстве. Его поведение бессознательно напоминает поведение родителей и мы проваливаемся в травму: начинаем контролировать, критиковать, стыдить, обвинять, замыкаться в себе или испытывать страх отвержения, брошенности и ненужности. Этот модуль поможет вам в отношениях быть не травмированным ребенком, а осознанной, любящей и любимой женщиной.
Вас ждут инструменты самопомощи при сложных эмоциях и конфликтных ситуациях в паре:
Как решать конфликты
Как снизить тревогу
Как говорить о своих чувствах и границах так, чтобы вас слышали
Как создать баланс в жизни между «ХОЧУ» и «ДОЛЖНА»
Как справиться с ревностью
Что делать, когда вас триггерит
Как справиться с панической атакой или сильным страхом