Для того, что бы быть успешным в современном мире, необходимо понимать смысл своих действий, осознанно относиться к жизни, принимать правильные решения и учиться на своих ошибках. Этого можно добиться используя навыки рефлексии и самоанализа, о которых мы расскажем на данном курсе.
Чему вы научитесь
- Вы научитесь проводить качественный самоанализ, смотреть критически на свои ошибки и менять свои действия на основе полученных выводов - это поможет вам полноценно развиваться и становиться самодостаточной личностью.
О курсе
Рефлексия помогает осмыслить реальность. На данном курсе мы рассматриваем рефлексию, как техническое действие, позволяющее зафиксировать новое, иное понимание сущности чего-либо, сути, актуальной для человека.
На данном курсе представлены реальные инструменты, которые помогают проводить рефлексию как постоянную практику, без которой невозможно мышление. Тренировки и освоение техник рефлексии – неотъемлемая составляющая для тех, кто занимается проектированием, хочет достичь успеха в профессиональной деятельности и в улучшении своей жизни.
Рефлексия - это ключ к скрытым возможностям и резервам психики. Имея этот ключ и зная как им пользоваться, каждый может работать над собой, над своими ошибками и создавать свою совершенную реальность.
Программа курса
Базовые представления о рефлексии
- Связь рефлексии и мышления
- Когнитивные навыки необходимые для развития рефлексии
- Виды рефлексии
Инструменты для развития рефлексии
- Объект и субъект в рефлексии
- Практика рефлексии по Арги
- Ретроспектива и перспектива в рефлексии
- Анализ мыслительных процессов в рефлексии
- Как отличить руминацию от рефлексии?
- Практическое задание
Коллективная рефлексия
- Коллективная мыследеятельность
- Упражнения по коллективной рефлексии
- Ошибки в проведении рефлексии
- Литература по рефлексии
