[sofabekk] Гайд Интуитивное питание
Этот гайд поможет тебе избавиться от многих твоих проблем и обрести тело мечты.
Внедряя в свою жизнь мои рекомендации по питанию, активностям, сну и питьевому режиму, результат не заставит себя ждать. Но есть одно условие - начни действовать прямо сейчас! Содержание:
Введение
Сознание (разбираем установки, налаживаем отношение едой)
Питание (всё об интуитивном питании, белках,жирах,углеводах. Учимся худеть без подсчёта ккал и голодовок)
Активность (как быть подтянутой и стройной без голодовок)
Сон и вода (развею мифы о воде и докажу сон важен для твоей красоты и здоровья)
Действуй (не дай этому гайду просто так пропадать в памяти твоего телефона) В этом гайде содержится 4 основных главы:
сознание;
питание;
активность;
сон и вода.
Каждая из них содержит четкие рекомендации, которые просто нужно внедрить в свою жизнь.
От тебя не требуется сверхъестественных усилий - читаешь - внедряешь - получаешь результат.
Этот гайд поможет тебе похудеть без диет и без подсчета калорий и наладить отношение с питанием.