Мне категорически не нравится то, что происходит в фитнес-индустрии сейчас. И я искренне не согласна, что людям льют в уши инфо-помои, спекулируя на желании похудеть по-быстренькому, по факту лишь усугубляя их проблемы. За это меня и недолюбливают продавцы чудотворных способов похудеть
ЧТО ТАКОЕ SELF-MADE?
Self-made — это: Концепция Self-made построена на периодизации, нейронаучном подходе к питанию и правильной технике выполнения упражнений.
Это методика американских атлетов, которая адаптирована для любителей: работа с телом разбита на 4 периода. Для каждого цикла предусмотрена своя интенсивность нагрузок и особенная система питания. Для получения результата и — главное! — для его сохранения важно поочередно пройти все 4 этапа: каждый из них выполняет свою функцию.
Вас ждет 8 модулей теории, и более 40 уроков, а также бонусы, домашние задания, схемы и дополнительные материалы