Летний марафон для тех, кто не успел похудеть и подготовиться к пляжному сезону.
Лето только началось, но время еще есть! Вас ждет супер «попогорящий» и «жиросжигательный» Challenge, который поможет вам привести свое тело в отличную форму. Он включает в себя массу полезных обновлений, по сравнению с предыдущими марафонами от Светы Ракеты. ⠀
Подход к изменению будет комплексный. Вы сможете освоить бег и научиться проводить беговые тренировки правильно, ведь польза от него, в первую очередь зависит, от правильной техники бега. Узнаете все секреты и правила сбалансированного рациона без диет и голодовок. В любое время сможете заниматься по видео-тренировкам с подробным описанием выполнения каждого упражнения. Усиленное жиросжигание будет обеспечено высокоинтенсивными интервальными тренировками, длительностью всего по 20 минут в день.
Тренировки проходят под отличную зажигательную музыку, это поднимет ваше настроение, увеличит эффективность занятия и приблизит результат.
Вы получаете все материалы мероприятия в записи.
Этот тренинг будет полезным всем, кто имеет:
лишние килограммы,
выпирающие бока и животик,
ушки на внутренней стороне бедер,
галифе,
обвисшую попку.
Содержание марафона
Беговые челленджи Rocket race. ⠀
Эксперты Body by rocket - поделятся ценными правилами по питанию.
Видео тренировки.
2 интервальные тренировки в день по системе HIIT.
Самые эффективные системы питания: LCHF Lite и LCHF Standart. Ты научишься запускать процесс жиросжигания, кушать вкусно и худеть. Никаких изнуряющих диет и вредных голодовок.
Об авторе: Света Ракета, активный блоггер, фитнес-тренер, ведущая марафонов по приведению тела в форму.