Психологические причины орз и орви [Софья Зеленкова]
Ссылка на картинку
Автор:
Софья Зеленкова — специалист широкого профиля, успешно сочетающая знания врача-психотерапевта и психолога. Софья является автором уникального авторского курса «Психосоматика», проводит обучение методике психодрамы первой ступени и работает психодраматерапевтом. Среди методов её практики выделяются следующие направления:
Методы работы:
- Психодрама
- Арт-терапия
- Сказкотерапия
- Телесно-ориентированная терапия
Основные темы занятий:
- Психосоматика: связь между эмоциями и физическим здоровьем.
Как душевные переживания становятся причиной физического заболевания?
Психологические факторы играют ключевую роль в формировании и развитии многих болезней, включая инфекционные процессы, такие как ОРЗ и грипп. Эмоциональный стресс ослабляет иммунную систему организма, делая его уязвимым перед болезнетворными агентами.
Почему некоторые люди заболевают, а другие остаются здоровыми даже во время эпидемий?
Каждый человек обладает уникальным набором факторов устойчивости и восприимчивости к заболеваниям. Важно понимать, что иммунитет зависит от состояния нервной системы и эмоционального фона. Постоянная тревожность, подавленные эмоции, хроническое чувство вины и усталость значительно снижают защитные силы организма.
Что помогает укрепить здоровье в период эпидемии?
Чтобы повысить устойчивость к болезни и облегчить процесс выздоровления, важно соблюдать следующие рекомендации:
- Осознавать и выражать собственные чувства.
- Регулярно заниматься релаксационными практиками.
- Применять методы арт-терапии и творческой активности.
- Использовать элементы телесно-ориентированной терапии для снятия мышечных зажимов.
- Поддерживать позитивное мышление и избегать негативных мыслей.
--- Практический совет:
Осознанность и понимание механизмов взаимодействия тела и души позволяют нам управлять своим состоянием здоровья. Узнайте больше о способах поддержки иммунитета и улучшения качества жизни на занятиях автора курса Софьи Зеленковой. Стоимость участия — всего 890 рублей.