Вы получите: обучающие материалы курса Для кого этот курс:
Для психологов, коучей, ведущих тренингов, которые хотят расширить практику. Прокачаете навыки со опытными коучами и получите необходимую базу для работы с питанием, стрессом, сном и другими запросами, связанными со здоровым образом жизни
Для велнес-блогеров и всех, кто хочет изменить свой образ жизни и помогать другим. Получите научно доказанную информацию и развеете мифы о ЗОЖ. Узнаете источники о велнесе, которым можно доверять, и будете уверены в своих рекомендациях и контенте
Для фитнес-тренеров и консультантов по питанию. Научитесь работать с запросами велнеса в индивидуальном коучинге, сможете предлагать клиентам широкий спектр услуг и работать с трудностями и срывами на пути изменения образа жизни
Что вы получите за 5 месяцев
Что вы получите за 5 месяцев. Научно доказанные данные, которые необходимы профессионалу в сфере велнеса. Вы будете обладать базой знаний о питании, сне, движении, общении, стрессе, отдыхе, основанной на доказанных научных данных. Будете знать психологию изменений человека, природу стресса, механизм формирования привычек, особенности мотивации к занятиям спортом. Этот фундамент позволит вам глубоко понимать, что происходит с вами или вашим клиентом, объяснять ему это, давать профессиональные рекомендации, направлять к смежным специалистам.
Навыки для велнес-коучинга и консультирования. Приобретете необходимые навыки, выстраивать коучинговую работу с клиентом по запросам ЗОЖ. Сможете проводить диагностику образа жизни клиента, отличать стресс от выгорания и тревожного расстройства, нормальное пищевое поведение от нарушенного. Научитесь выстраивать индивидуальные стратегии физической активности, разрабатывать программы питания и планы ментального и физического благополучия. Сможете работать с клиентом в формате консультаций и сопровождения.
Научитесь работать с запросами:
«Хочу начать вести здоровый образ жизни»
«Не получается регулярно заниматься спортом»
«Хочу наладить сон и перестать чувствовать себя уставшим»
«Не могу изменить пищевые привычки»
«Хочу выстроить подходящий себе рацион»
«Хочу чувствовать себя энергичным»
«Хочу создать подходящую мне жизненную рутину»
Спойлер: Программа обучения — 5 месяцев
Каждые две недели, по вечерам — трехчасовые практические вебинары с преподавателем. (В ЗАПИСИ)
Введение
Сон
Стресс
Движение
Питание
Здоровые отношения
Отдых
Психология изменений