тренировки( на яг0дицы , спину, плечи) ,которые вы можете выполнять в удобное вами время
прокачка прессабез расширения т.а.л.и.и
тренировки для здоровой спины
легкая растяжка
аэробные нагрузки
бьюти дни по воскресеньям+ тренировка для разгона лимфы
видео разбор техники основных упражнений
МЕНЮ на каждый день с ВИДЕО рецептами
максимально возможное общение / поддержка от нас SK
Разбор самых горячих тем про стройность и красоту......
Инвентарь:
Что есть : гантели или резинки , или утяжелители, или бутылки с водой