У вас остался после родов живот и мышцы не вернулись в тонус
Вы не знаете, как качать пресс с диастазом и кесарево?
У вас плохая осанка и ваше
тело сковано и зажато
Замечаете за собой, что часто сутулитесь
Частые боли в пояснице, грудном отделе и шее
ЧТО ВХОДИТ В ИНТЕНСИВ?
ТРЕНИРОВКИ
7 записанных тренировок по 30 минут
ОБУЧАЮЩИЙ УРОК
Как правильно качать мышцы живота, чтобы живот был плоским?
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА
Самомассаж против отечности, целлюлита, рыхлости в области живота
РАСТЯЖКА
Полноценная тренировка по растяжке, мобильности и подвижности всего тела
ПРЯМОЙ ЭФИР ПО ПИТАНИЮ
Прямой эфир по питанию:
- как выстраивать полноценный
здоровый рацион?
- как питаться, чтобы худеть или набирать вес?
- нужно ли постоянно считать калории и взвешивать еду?
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
- дыхательная гимнастика
- самомассаж, снимающий боль в шее и снижающий головные боли
- самомассаж грудного отдела, против сутулости и болей в грудном отделе