Избавься от боли в спине, получи красивую осанку без травм и многочасовых тренировок не зависимо от подготовки
«Я собрала лучшие упражнения из балета и адаптировала их для взрослых без специальной подготовки. Добавила элементы пилатеса, в качестве базы для восстановления здоровья спины и создания идеального фундамента. В результате получилась очень эффективная, но мягкая и безопасная методика Ballet MIX» Этот курс для тех, кто хочет:
Избавиться от болей в спине и шее
Получить красивую и здоровую осанку
Подтянуть овал лица
Укрепить мышцы спины
Избавиться от головных болей и наладить сон
Подтянуть живот и уменьшить дряблость в теле
Иметь больше энергии в течении дня
Какой результат?
Перестанешь сутулиться и раскроешь плечи
Избавишься от скованности в спине, снимешь зажимы
Уменьшишь отечность лица и избавишься от складок на спине
Уменьшишь боли в пояснице и воротниковой зоне
Подаришь себе легкость и свободу движений
Избавишься от выпирающего живота, уменьшишь размер диастаза
Это отличная профилактика травм позвоночника и появления «компьютерной шеи»
Что входит в курс:
- 12 тренировок (20−30 минут)
Короткие, но эффективные видео-занятия в формате «следуй за мной» — мы всё выполняем вместе
- 3 практики на дыхание (15−20 минут)
Та самая волшебная таблетка, которая позволит тебе ускорить результат от курса и раскроет новые возможности тела