Готовое руководство к действию, 25 страниц!
15 сбалансированных рецептов, из которых 50 % - растительные, 50% - с рыбой, яйцами и индейкой, пример:
-шпинатный омлет, противовирусный омлет
-котлеты из трески, овощные котлеты
-нажористая фритатта, оладьи
-зимний овощной гуляш с индейкой и vegan
-бельгийские вафли, панкейки
-мятный чизкейк
-2 вида оливье, домашний майонез
Главная тема гайда - вирусы и иммунная система!
Самостоятельная лабораторная диагностика воспаления и вирусной нагрузки
Удобные таблицы-шпаргалки по показателям
Какие анализы сдать, чтобы исключить/подтвердить вирусы
3 схемы в виде удобных таблиц, с графиком приемов добавок.
1.Снижение вирусной нагрузки
2.Повышение иммунной функции
3.Схема CO*ID *9 ( составлена специалистами института, в котором я обучаюсь)
Что скрывает витамин D, почему об этом молчат?
Кому нужен гайд?
Всем! Особенно, если ваш организм находится в некомпенсированном состоянии, вы легко простужаетесь, все время болеете. Вы не знаете, как выстраивать рацион с точки зрения микро и макронутриентной плотности. Вы изучаете превентивную нутрициологию, но у вас не хватает знаний. Удобные таблицы, иллюстрации для освоения материала.