«Однажды мы встретились» – набор МАК, предназначенный для психологической работы по вопросам взаимоотношений в паре. Карты можно применять в психологическом консультировании, при проведении индивидуальной и семейной психотерапии.
СОСТАВ НАБОРА: Карты (рисованные) с изображениями — 64 шт. и инструкция.
Мужчина и женщина проходят разные стадии развития отношений в паре (привлечение, увлечение, насыщение, пресыщение, отвращение, терпение, уважение, дружба, любовь, творческое взаимодействие, духовное развитие), но к сожалению, не все пары способны дойти до стадии духовного развития и отношения заканчиваются значительно раньше. Данный набор МАК был мною разработан с целью улучшения взаимоотношений в паре.
Карты помогут:
— Исследовать отношения в паре,
— Понять, что в моменте здесь и сейчас происходит в паре,
— Выявить негативные чувства и эмоции в отношении друг друга,
— Понять причину отсутствия взаимопонимания,
— Выявить ожидания друг от друга,
— Выявить эффективные и неэффективные модели поведения в паре,
— Выявить семейные и личностные кризисы,
— Сформировать ценность друг друга в отношениях,
— Понимать и слышать потребности друг друга,
— Наладить душевный контакт,
— Обнаружить ресурсы (возможности) для гармонизации отношений,
— Выстроить новые гармоничные стратегии поведения.
Техники работы с картами
Техника 1 «Что происходит между нами?»
Цель: Понять, что происходит в отношениях в моменте здесь и сейчас. Что не устраивает.
Шаг 1. Выбрать ВО 1 карту, которая будет отражать то, что происходит в паре на момент здесь и сейчас и ответить на вопросы:
— Что изображено на карте?
— Какие чувства и эмоции возникают?
— Про что эта карта?
— Как (метафорически) изображение перекладывается на реальные события, которые происходят сейчас в паре?
Шаг 2. Выбрать ВО 1 карту, которая будет символизировать желаемые отношения в паре и ответить на вопросы:
— Чего сейчас мне не хватает в отношениях?
— На что важно обратить внимание?
— Какие потребности не покрыты?
Шаг 3. Выбрать ВЗ 3 карты, которые будут символизировать область перехода из настоящего состояния (что не устраивает в отношениях) в желаемое и ответить на вопросы:
— Что для меня самое важное в отношениях?
— Какую ценность я представляю для своего партнера? А какую он для меня?
— Какие ресурсы (возможности) у нас уже есть для гармонизации отношений?
— На что каждому из нас стоит обратить внимание?
Техника 2 «Сила наших отношений»
Цель: Понять сильные стороны отношений (наши плюсы, почему стоит оставаться вместе).
Инструкция: Выбрать ВО 3 карты, которые символизируют важные моменты в отношениях, которые вы цените и ответить на вопросы:
— Что укрепляет наши отношения? (1 карта)
— В чем сила наших отношений? (2 карта)
— Что можно еще привнести в отношения, чтобы улучшить их? (3 карта)
Отследить все чувства, эмоции, переживания, которые возникали в процессе психологической работы.
Техника 3 «В чем ценность наших отношений?»
Цель: Наладить душевный контакт, выстроить новые гармоничные стратегии поведения.
Инструкция: Выбрать ВО 1 карту, которая будет символизировать гармоничные отношения в паре и ответить на вопросы:
— Что вы чувствуете, когда смотрите на данное изображение?
— Благодаря чему вы можете достигнуть гармонии в отношениях?
— На что важно обратить внимание?
— Что здесь делает мужчина, а что женщина?
— Как вы поймете, что отношения гармоничные?
— Что вы будете чувствовать, видеть, слышать?
— Что вам будет помогать сохранять душевный контакт?
Отследить, какие чувства и эмоции возникли в ходе выполнения данной техники.