Двухнедельный марафон
Как перестать ждать, стать счастливой, избавиться от чувства вины и наладить отношения в семье
Результат после курса:
Придете к своей внутренней уверенности, научитесь отстаивать свои личные границы, почувствуете опору “в самой себе”.
Поймете, что быть счастливой можно уже сегодня, и это НЕ страшно.
Найдете ответ на вопрос “А как мне нравится?”.
Будете заботиться о себе забыв про щемящее чувство вины, перестанете быть удобной для всех вокруг, кроме себя.
Научитесь легче относиться к разным жизненным ситуациям, будете общаться через открытую потребность, а не упреки с близкими, позволите себе быть собой и перестанете гнаться за несуществующей идеальностью.
Узнаете как НЕ навредить воспитанием, не «терпеть» детей, а просто их любить, разрешите детям жить свою жизнь и иметь свое мнение.
Программа марафона:
1. Сразу о важном
Честный разговор с собой
Нужно ли учиться терпеть?
Что мне нравится?
Советские баги
Не нужно быть кем-то
Ожидания и планы
2. БЫТЬ СОБОЙ
Как начать любить себя?
Что мне нравится?
Счастье в мелочах
Снимаем маску
Признаёмся себе в неидеальности
Всё есть путь, а не финал
Пишем WISH лист
3. КАК со мной можно
Определим границы для СЕБЯ
Учимся говорить о важном
Стандарты в семье
Роль жертвы
Про границы с детьми
4. ЧУВСТВО ВИНЫ
Чувство вины - причины
Кому вы должны ?
Забота о самом важном
Нужно ли оправдываться ?
Какой я должен быть или какой я есть?
5. ЧТО ЛЮДИ СКАЖУТ?
Выход из зоны комфорта
Опора на своё Я
Ценность ошибок
Где твой фокус?
Никто не знает, как правильно
Позиция Взрослого
6. КАПРИЗЫ
Причины детских истерик
Как «терпеть» детские капризы
Всегда ли нужно их решать?
«Мне за тебя стыдно»
Просто «шлёпнул» по попе
Как договариваться с детьми
Детская ревность
7. Идеальный родитель
Какой он?
Авторитет
Может ли взрослый ошибаться?
Какая мотивация работает
Ненасильственное общение с близкими