Ваш внутренний критик диктует правила, лишает сил и самоуважения? Эта книга — практическое руководство которое поможет вам понять его природу и превратить в осознанного союзника. Вы научитесь распознавать автоматические мысли, управлять внутренним диалогом, проводить поведенческие эксперименты и выстраивать прочную систему самоподдержки.
Книга для тех, кто готов навсегда изменить отношения с собой, обрести внутреннюю гармонию и вернуть себе право на жизнь без постоянной самокритики.
Автор Софья Кремлёва:
Практикующий клинический психолог, гипнотерапевт, арт- терапевт. Создатель психологических игровых трансформационных методик: АйнСоф технология трансформации жизни, «Ведать — изменение жизненного сценария», МАКкарты «Dreams&Fears», игра Лила Чайлд.
Основатель Школы новой психологии Софьи Кремлёвой и подкаста «Психология без масок» Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации.