Курс подойдет, если вы
01
Хотите составить сбалансированное меню, научиться подбирать продукты под свой кошелек, вкусы и запросы.
02
Изучили много информации из разных источников, но так и не знаете, как решить свои вопросы по здоровью.
03
Решили повысить свой уровень энергии минимум в 2 раза, и почувствовать себя по-настоящему здоровым и ресурсным человеком!
Программа курса
Вводный урок
Организационные моменты
Программа питания
Список продуктов
Детокс-рецепты
Список добавок для программы очищения
Неделя №1
Методы оздоровления организма
Тест по диагностике здоровья
Анализ питания и образа жизни
Диета для оздоровления
Методичка по детоксу
Неделя №2
Психосоматика
Ментальное здоровье
Медитация на восполнение ресурса
Психосоматика заеданий
Любовь к себе
Проработка установок по здоровью
Неделя №3
Выстраиваем полноценное питание
База: белки, жиры, углеводы
Определение личной стратегии по питанию
Особенности питания в холодное время года
Сезонная поддержка печени и желчного пузыря
Секреты планирования меню для всей семьи
Рекомендации по базовым добавкам