Программа - это практическое руководство с упражнениями и реальными сценариями для развития здоровых личных границ
Workbook
Интерактивная рабочая тетрадь или практическое руководство, предназначенное для развития личных границ. Рабочая тетрадь содержит практические упражнения, задания, примеры и рекомендации, которые позволяют применять полученные знания в практике.
Видео-лекция
Видео-лекция, в которой мы исследуем тему личных границ.
Workbook
С помощью этой программы, которая включает в себя вебинар на тему "Личные границы" и workbook "Личные границы: путеводитель к здоровым отношениям и личному благополучию", вы сможете понять, распознать и установить свои личные границы. ВИДЕО-ЛЕКЦИЯ
- Лекция длится 60 минут;
- Является дополнением к рабочей тетради (теоретически дополняет и объясняет приведенные в тетради практические упражнения);
В ней рассматриваются:
- ключевые понятия личных границ;
- типы и различия личных границ;
- примеры нарушения личных границ;
- способы защиты и отстаивания личных границ;
- ограничивающие установки, которые мешают нам устанавливать личные границы;
- наши отвергнутые личные качества, которые были подвержены внутренней цензуре;
- способы преодоления страхов и препятствий на пути установления личных границ;
- подготовка к разговору о границах с другими людьми.