Онлайн студия пилатеса - это формат онлайн тренировок записанных лично мной. Тренировки в закрытом телеграмм канале можно смотреть на телефоне/ планшете / ноутбуке. Заниматься можно в любое для себя удобное время. Доступ к тренировкам на момент действия абонемента.
3 тренировки в неделю, примерно 12-13 тренировок в месяц
Виды тренировок в клубе (в течение месяца могут быть не все виды):
1. Классический пилатес
2. Пилатес с мячом
3. «Женское здоровье»
4. «Здоровый позвоночник»
5. Силовой пилатес с летной/ гантелями/ резинками
6. Пилатес с рингом
7. Мобилити (суставная гимнастка)
8. МФР (миофасциальный релиз с роллом и массажным мячом)
9. Стретчинг
10. Лимфодренаж