Увеличение растяжки и гибкости на 20% (без боли и перенапряжения)
Ведущий мастер-класса – Дмитрий Спицын, практикующий с 2002 года врач-невролог, первый сертифицированный преподаватель соматики в Беларуси [/hide]
Курс предоставляется в виде аудиозаписей уроков и видео теории. 6 часов теории и практики разбито на 3 занятия заочного тренинга. После каждого занятия нужно выслать короткий отчёт о прохождении для получения доступа к следующему занятию. 10 уроков для увеличения гибкости и подвижности суставов. 15 минутная практика на каждый день для сохранения и умножения результата. После прохождения курса высылаются видеозаписи живого тренинга.
Что получают участники тренинга:
- Современные теории и практики поддержания гибкости и объема движений в суставах, в том числе: соматическое обучение, постизометрическая релаксация, элементы PNF
- что такое «стречинговая зависимость», как найти комфорт и безопасность в классическом стречинге
- Разница между обучением и тренингом, как сочетать оба механизма улучшения качества движений для достижения наилучшего результата для здоровья
- Раскрепощение тазобедренных суставов – поза лотоса и различные асаны со сгибанием станут более комфортными
- Люди с хроническими болями в пояснице и ягодицах получат инструмент для самостоятельного снятия этих болей
- Сесть в шпагат станет приятно и мягко, новички в стречинге получат 20% увеличения раскрытия тазобедренных суставах без боли, с комфортом
- В конце тренинга дана практика на 15 минут для сохранения эффекта от пройденного материала надолго. Через 2 месяца выполнения этой практики результат станет стабильным и полученный навык растяжки сохранится на всю жизнь.
От себя: прошу прощения за мной придуманное название темы (Дао Тела).
Но мне кажется что оно отражает суть данной темы потому что заявленные эффекты в курсе достигаются через осознанность...
Кто хочет ближе познакомиться с автором гляньте вебинар ниже. Он из тех что услышал-сделал-получил эффект