тренировка бедер

Скажите, только предельно честно: Вам надоели «волшебные таблетки для похудения, которые не работают, но дорого стоят? После очередной диеты вы сорвались и набрали еще больше? Занятия в тренажерном зале и бег не дают желаемого результата? У вас просто нет времени, чтобы тратить...

Про ягодицы (Елена Волкова) Вебинар для вас если: Вы уже давно в поисках секрета красивых ягодиц. Кто-то говорит, что надо просто приседать, кто-то предлагает раскатывать на роле, а кто-то глазами круги рисовать. Вы запутались в конец. Приходите, будем разбираться! Вы постоянно обнаруживаете в...

Какой должна быть исходная позиция? Насколько разворачивать стопы? Почему "клюет" таз? Почему в нижней точке стопы разоврачивает наружу? Насколько глубоко можно приседать? Можно ли выводить колени за носки? Почему неудобно держать штангу на груди? Почему болят локти и/или кисти при удержании...