похудение

Когда холодильник перестаёт быть врагом: меню, которое работает на вас Знаете, что объединяет большинство диет? Они заканчиваются. Обычно где-то между "я больше не могу смотреть на эту гречку" и "один кусочек торта не считается, если его съесть стоя". А потом возвращаются килограммы, причём не...

Давай знакомиться. Меня зовут Юна. (@boltalka_na_pp) Я дипломированный специалист по рациональному питанию, нутрициолог. Но в первую очередь, человек, который скинул с себя лишние 50 кг. И с уверенностью могу сказать, что это совсем не сложно. Напротив. Вкусно, разнообразно и недолго. На моем...

Материалы курса очищения находятся в закрытом телеграмм-канале, в виде структурной информации на каждый день: 3 дня на подготовку организма и ментального плана ежедневные рекомендации по питанию 3 варианта мощности очищения бонус: антипаразитарная программа дыхательные практики и медитации 3...

Чистое питание Автор: Мария Кравцова Мастер очищения организма быстрой и безопасной методикой. Эксперт по методу совместимости продуктов. Обучила >1000 людей очищать организм и питаться по совместимости. Курс обучения совместимости продуктов 3 урока: Правила питания. Биоритмы природы...

Меню для похудения с использованием контейнеров. Заранее подготавливаете еду и в течение дня не задумываетесь, а что же вам поесть. Это очень дисциплинирует, дает возможность не сорваться и подходит для занятых людей, которые не имеют возможности готовить каждый день. Этот метод очень упростит...

Создай рельефное тело без срывов за 3 месяца с помощью грамотных силовых тренировок и эффективного подхода к питанию Без срывов Без дурацких диет, которые приводят к РПП Без исключения любых продуктов Курс подойдет тем, кто: Хочет сжечь жир и накачать мышцы Хочет похудеть Хочет комфортно...

Язык: английский. Но гимнастика, понятна и без перевода. Видео упражнений Курс для тех, кто хочет: Быть худой, легкой, с подтянутой и сияющей кожей. Есть любимую еду и не набирать вес. Подготовьте свое тело к лету и удивите всех новым бикини. Для балансировки веса и наращивания мышц...

Программа курса Мягкий старт и дыхание Втягивающая тренировка + дыхание Освобождение спины от зажимов и выстраивание ровной осанки Мягкая проработка всего тела без перегрузок Сила и стабильность Стройные ноги и нижний пресс Спина и руки: глубокие мышцы кора Ягодицы и стабилизация таза...

Курс по похудению подойдет тебе, если: У тебя есть лишний вес и ты хочешь похудеть и подсушиться Смотришь в зеркало и расстраиваешься из-за внешнего вида Чувствуешь тяжесть, отдышку, отсутствие энергии Хочешь убрать свисающий живот и бока Худеешь, но лишний вес возвращается Не хватает мотивации...

Мини-курс “Тренировки”: Бот с программами тренировок Видео урок с тренажерного зала Видео уроки техники выполнения упражнений Программы тренировок для новичков и продвинутых Платные гайды для похудения Книга «Сделать мир легче» в электронном и аудио формате Автор Никита Игошев Четыре раза...

Мини-курс “Питание”: Бот для подбора рациона и КБЖУ под вашу цель От 5 до 7 разных вариантов рациона на день Книга «Сделать мир легче» в электронном и аудио формате Платные гайды для похудения Видео уроки для приготовления вкусностей на похудении Сборник рецептов в электронном виде с удобной...

Обсессивное переедание (не путать с компульсивным) – это нарушение пищевого поведения, при котором избыточное количество пищи употребляется под влиянием автоматических паттернов, а не физиологического голода. Обсессивное переедание – это НЕ отклонение, НЕ расстройство, НЕ результат безволия или...

Обсессивное переедание (не путать с компульсивным) – это нарушение пищевого поведения, при котором избыточное количество пищи употребляется под влиянием автоматических паттернов, а не физиологического голода. Обсессивное переедание – это НЕ отклонение, НЕ расстройство, НЕ результат безволия или...

1. Расскажу про базовые знания: что дает лечебное голодание организму и почему я выбрала его, вместо походов в больницу. 2. Расскажу как правильно готовилась морально и физически к голоду. 3. Как правильно входила в голод. 4. Что делала, чтобы голод был легким (не было тошноты, головокружения...

ИНТЕНСИВ ПО ПИТАНИЮ ИНТЕНСИВ для ТЕХ, кто ЗАПУТАЛСЯ В БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ ИНФОРМАЦИИ О ПОХУДЕНИИ ХУДЕЛ САМОСТОЯТЕЛЬНО (ИЛИ НА ПРОЕКТАХ), НО ТАК И НЕ ДОБИЛСЯ РЕЗУЛЬТАТА хочет ПОЛУЧИТЬ ОБЪЯСНЕНИЕ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ НА ПРОСТОМ ЯЗЫКЕ устал от ДИЕТ, ГОТОВЫХ РАЦИОНОВ, БЕСКОНЕЧНЫХ ПРИНЦИПОВ И...

Что внутри: 1. Как есть всё, что вы любите 2. Про желчный пузырь 3. Фото моих порций с едой 4. Почему я худела на трехразовом питании 5. Как составлять рацион 6. Как есть сладости и мучное 7. Как считать овощи и фрукты 8. Что делать с алкоголем 9. Частые ошибки худеющих 10. Как уходил мой вес...

Пресс-экспресс 3.0 + Пресс-экспресс 2.0 + Пресс-экспресс 1.0 1. «Пресс-Экспресс 3.0» курс, где 15 минут в день значат больше, чем час в зале: Красивая талия доступна каждой вне зависимости от возраста и телосложения на этом марафоне! И абсолютное спокойствие – для всех, кто за последнее время...

Пресс-экспресс 3.0 + Пресс-экспресс 2.0 + 1. «Пресс-Экспресс 3.0» курс, где 15 минут в день значат больше, чем час в зале: Красивая талия доступна каждой вне зависимости от возраста и телосложения на этом марафоне! И абсолютное спокойствие – для всех, кто за последнее время перенервничал...

Красивая талия доступна каждой вне зависимости от возраста и телосложения на этом марафоне! И абсолютное спокойствие – для всех, кто за последнее время перенервничал Помните: Дыхание = спокойствие Для тех, кто хочет Уменьшить объемы в талии, животе и боках Иметь подтянутый живот без излишков...

Войдем в новую жизнь с новыми привычками, новыми хобби и новыми фигурами! Целых 9 недель проекта! Программа: Часть 1: 1. Фундамент, понятие цели и мотивации. Почему без понимания этих понятий дойти до цели крайне сложно. 2. Пищевая корзина, голод (как распознать истиный голод), виды контроля...