Язык: английский
Существует такой комплекс Foundation Training, направленный на укрепление мышц спины, улучшение осанки и устранение болей в пояснице. Комплекс уже давно получил признание профессиональных атлетов в США, да и я сам лично проверил его на себе. При постоянном контроле комплекс...
Aноним
Тема
боли в пояснице
боли в спине
боль
боль в пояснице
боль в спине
гудман
жизнь без боли в пояснице
комплекс на укрепление мышц спинымышцыспины
на английском
на английском языке
поясница
спина
эрик гудман
Ягодицы в трех плоскостях
Кор, работа с диастазом, подвисающим животом
Осанка, мышцы спины, руки и лечи
Круговая тренировка дял дома
Тренировка TRX
Рекомендации по питанию
Уровень 2 - Комплекс направленный на улучшение подвижности и ротации тазобедренных суставов, а также качественную работу с вытяжением мышц спины и задней поверхности бёдер, что в итоге мягко подводит к ноге за головой.
Встречающиеся формы:
Маласана
Капотасана (для ног)
Ардха Агни Стамбхасана...
Aноним
Тема
дарина егорова
задние поверхности бедёр
йога
мышцыспины
нога за головой
спина
тазобедренные суставы
Расслабление, снятие боли и напряжения в теле. Елена Мелешкина
Современный человек, живущий в большом городе, подвергается воздействию целого ряда неблагоприятных факторов: стрессы, сидячая работа, малоподвижный образ жизни, нездоровое питание и др. В результате накопления эффектов этого...
Aноним
Тема
елена мелешкина
мышцыспины
расслабление
снятие боли в спине
спина
Онлайн Марафон Жизнь без боли.
Уроки массажа для начинающих и не только
У вас и ваших близких сидячая работа и под конец дня ноет поясница (копчик)?
Нет легкости в походке мужа даже утром, когда он только проснулся?
Чувствуете, что ваш ребенок сидит «как-то неправильно» и сутулится, но не...
Это ОБНОВЛЕННАЯ версия марафона "ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ" !
Что будет в марафоне?
2 разминки (общая и на спину)
Динамическая растяжка
Статическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины
Здоровое развитие гибкости спины
Домашнее задание
И мой личный контроль ваших результатов.
Для кого этот...
Aноним
Тема
автор ольга кутузова
гибкость
здоровая спина
здоровье
мышцыспины
поперечный шпагат
растяжка
спина
суставы
ПРОГРАММА ВКЛЮЧАЕТ:
Проработку мышц всего тела:
Будем работать над плоским подтянутым животом
Проработаем ноги, чтобы они были стройные и подкачанные
Укрепим мышцы спины и рук
Отдельно уделим внимание ягодичным мышцам
Поработаем над целлюлитом и/или его профилактикой
А также будет включена...