гормоны и фитоэстрогены

Вы наверняка искали ответы на эти вопросы... Как мне сохранить молодость и здоровье, не начать разваливаться... Что мне лучше выбрать: гормоны или фитоэстрогены? Гормоны вызывают рак? Как подобрать гормональный препарат, от которого не толстеют? Что выбрать из фитоэстрогенов, чтобы не нарваться...