дарья пепеляева

Осознанность и медитации НАПОЛНЕНИЕ 21 день на формирование привычки внимательного отношения к жизни. За время курса вы получите 21 письмо с аудиозаписями для практики медитации и 21 простое заданий на применение навыка внимательности в обычной жизни. Длительность медитаций будет от 3х до 30ти...

Хочу начать с того, что... Медитация метта - это пипец какая глубокая практика! Приводящая тебя в состояние благодарности за самые простые элементарные вещи и работающая со сложными ситуациями и отношениями. Например, через неё мы учимся заботиться о самих себе. В курсе ЖитьВнимательно практике...

ЭТОТ КУРС Без эзотерики Без сложных практик Идеален для городского жителя На основе исследований в области нейрофизиологии В РЕЗУЛЬТАТЕ Больше эффективность Больше радости Меньше автоматизма Меньше стресс КАКИЕ ТЕХНИКИ МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ? Mindfulness & Embodiment MINDFULNESS Работа с вниманием...

Скорее всего, работы/ дел меньше не станет. Особенно, у тех, кто любит работать. Поэтому важно научиться управлять своими ресурсами, чтобы работать головой, а не все время. ВАЖНО РАЗОБРАТЬСЯ, ГДЕ БРАТЬ РЕСУРС, ЧТОБЫ: ✔ Просыпаться в бодрости, а не еле открывая глаза. ✔ Иметь внутреннюю опору, а...