Йога. Суставная гимнастика
В теоретической части разберем
1.Виды йоги.
2.Мышечно-суставная гимнастика-зачем ее практиковать?
В практической части занятия будем изучать
1.Упражнение 2-ой части суставной гимнастики.
2.Пранаяма - полное йоговское дыхание - 1 способ.
3. Шавасана.
Завершение...
Aноним
Тема
авторанжеларайанжеларай
йога
оздоровление внутренних органов
суставная гимнастика
суставы тела